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	<title>magentratzerl &#187; Fuchsia Dunlop</title>
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	<description>&#34;der sitz der gefühle ist der magen&#34;</description>
	<lastBuildDate>Tue, 15 Jul 2014 05:48:38 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Pfannengerührtes Hühnchen für jeden Tag, dazu Spinat sauer-scharf</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Jun 2014 05:29:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Susanne]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[China]]></category>
		<category><![CDATA[Fuchsia Dunlop]]></category>
		<category><![CDATA[Gemüse]]></category>
		<category><![CDATA[glutenfrei]]></category>
		<category><![CDATA[Hauptgericht]]></category>
		<category><![CDATA[Hühnchen]]></category>
		<category><![CDATA[Spinat]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich hatte mir vorgenommen, öfter chinesisch zu kochen. Nun ist die schon wieder viel Zeit vergangen seit dem letzten Mal, also los: Es gibt zwei einfache Gerichte aus der chinesischen Alltagsküche. Beide Gerichte habe ich Fuchsia Dunlops Buch Every Grain&#8230;<p class="more-link-p"><a class="more-link" href="/2014/06/19/pfannengeruhrtes-huhnchen-fur-jeden-tag-dazu-spinat-sauer-scharf/">Read more &#8594;</a></p>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Ich hatte mir vorgenommen, öfter chinesisch zu kochen. Nun ist die schon wieder viel Zeit vergangen seit dem letzten Mal, also los: Es gibt zwei einfache Gerichte aus der chinesischen Alltagsküche. Beide Gerichte habe ich Fuchsia Dunlops Buch <a href="http://www.amazon.de/gp/product/140880252X?ie=UTF8&amp;camp=1638&amp;creativeASIN=140880252X&amp;linkCode=xm2&amp;tag=magentratzerl-21" target="_blank">Every Grain of Rice</a>* gefunden. Das Buch übrigens ist die Empfehlung, wenn man in die authentische chinesische Alltagsküche einsteigen möchte. Besser als Fuchsia Dunlop erklärt das einfach keiner. <a href="http://blog.punktkommatext.de/fuchsia-dunlop-every-grain-of-rice/" target="_blank">Hier bei Sabine</a> gibt es eine ausführliche Rezension.</p>
<p style="text-align: justify;">Das Hühnchen ist ein schnell pfannengerührtes Standardgericht aus der Sichuan-Küche. Es ist sehr einfach und schnell gemacht &#8211; wenn die Zutaten erst mal geschnibbelt sind, steht das Essen fast schon auf den Tisch. Ich habe Hähnchenschenkel benutzt, was wohl auch ein Großteil der Chinesen tun würde &#8211; das Fleisch schmeckt einfach saftiger. Aber wenn es unbedingt sein muss &#8211; oder noch schneller gehen soll &#8211; kann man auch Hühnchenbrust benutzen. Die Gemüse kann man variieren. Ich könnte mir auch gut Paprika vorstellen, Pilze, oder Zucchini. Es sollten nur Gemüse sein, die rasch garen.</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="/wp-content/uploads/2014/05/pfannengerührtes-hühnchen.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-5492" src="/wp-content/uploads/2014/05/pfannengerührtes-hühnchen-1024x768.jpg" alt="pfannengerührtes hühnchen" width="560" height="420" /></a></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">2 Hähnchenschenkel</span></li>
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">ein Stück Gurke (4-5 cm reichen)</span></li>
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">1 Stange Sellerie</span></li>
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">1 Zehe Knoblauch</span></li>
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">ein Stück Ingwer, etwa so groß wie die Knoblauchzehe</span></li>
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">1 Frühlingszwiebel</span></li>
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">1 frische rote Chili</span></li>
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">3 EL Pflanzenöl</span></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Zum Marinieren:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">1/4 TL Salz</span></li>
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">1 TL Speisestärke</span></li>
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">1 TL Shaoxing-Wein</span></li>
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">1 TL Sojasauce</span></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Für die Sauce:</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">1/4 TL Zucker</span></li>
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">1/2 TL Speisestärke</span></li>
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">1 TL Shaoxing-Wein</span></li>
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">2 TL Sojasauce</span></li>
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">1/2 TL Chinjiang-Essig</span></li>
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">1 EL Brühe oder Wasser</span></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Die Hühnchenschenkel ausbeinen. Das Fleisch mit dem Messerrücken kräftig durchklopfen, damit es zart wird, dann in mundgerechte Stücke schneiden. Das Fleisch in eine Schüssel geben, alle Zutaten für die Marinade und 2 EL Wasser zugeben und alles gründlich durchmischen.</p>
<p style="text-align: justify;">Die Gurke schälen und halbieren, die Kerne mit einem Löffel herauskratzen. Gurke der Länge nach in Streifen schneiden. Die Selleriestange entfädeln, dann in Streifen schneiden, die so lang sind wie die Gurkenstreifen. Ingwer und Knoblauch schälen und in feine Streifen schneiden. Frühlingszwiebel und Chilischote diagonal in schmale Streifen schneiden.</p>
<p style="text-align: justify;">Alle Saucen-Zutaten in einer kleinen Schüssel verrühren.</p>
<p style="text-align: justify;">Das Öl in einem Wok erhitzen. Fleisch hineingeben und kräftig rühren. Wenn die Fleischstücke nicht mehr zusammenkleben, Ingwer, Frühlingszwiebel, Chili und Knoblauch zugeben. Weiterrühren, bis sie ihren Duft entfalten und das Hühnchen fast gar ist. Dann Gurke und Sellerie zugeben und rühren, bis die Gemüse heiß sind. Sauce nochmals verqiurlen, dann in den Wok gießen. Nochmals kurz rühren, bis die Sauce andickt.</p>
<p style="text-align: justify;">Das war&#8217;s schon. Jetzt zum Spinat. Der kommt kalt auf den Tisch.  Er wird nur kurz blanchiert und mit der Sauce vermengt.</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="/wp-content/uploads/2014/05/spinat-sauer-scharf.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-5493" src="/wp-content/uploads/2014/05/spinat-sauer-scharf-1024x768.jpg" alt="spinat sauer-scharf" width="560" height="420" /></a></p>
<ul>
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">300 gr. Spinat</span></li>
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">1 EL Pflanzenöl</span></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Für die Sauce:</p>
<ul>
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">2 TL Chinjiang-Essig</span></li>
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">2 Prisen Zucker</span></li>
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">etwas Salz nach Geschmack</span></li>
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">1 TL Pflanzenöl</span></li>
<li><span style="letter-spacing: 0.05em;">1 Chilischote (original: 1 1/2 EL Chliöl)</span></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Den Spinat von den groben Stielen befreien.</p>
<p style="text-align: justify;">In einem großen Topf Wasser zum Kochen bringen, das Öl zugeben und den Spinat kurz blanchieren, bis die Blätter zusammenfallen. Abgießen, unter kaltem Wasser abschrecken. Vorsichtig so viel Flüssigkeit wie möglich ausdrücken, dann in mundgerechte Stücke schneiden und in eine Schüssel geben.</p>
<p style="text-align: justify;">Alle Zutaten für die Sauce in einer kleinen Schüssel gründlich verrühren. Sauce zum Spinat geben und alles vermengen.</p>
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		<title>Pfannengerührte Radieschen</title>
		<link>http://www.magentratzerl.com/2013/07/03/pfannengeruhrte-radieschen/</link>
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		<pubDate>Wed, 03 Jul 2013 06:04:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Susanne]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[China]]></category>
		<category><![CDATA[Fuchsia Dunlop]]></category>
		<category><![CDATA[glutenfrei]]></category>
		<category><![CDATA[Hauptgericht]]></category>
		<category><![CDATA[vegan]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarisch]]></category>
		<category><![CDATA[Radieschen]]></category>

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		<description><![CDATA[Radieschen sind grade recht oft in der Gemüsekiste. Ich esse scharfen hübschen Mini-Rettiche gerne einfach so mit Butter und Salz. Auch im Salat machen Sie, klassisch wie in Kartoffelsalat oder so wie hier, eine gute Figur. Hier kommt eine weitere&#8230;<p class="more-link-p"><a class="more-link" href="/2013/07/03/pfannengeruhrte-radieschen/">Read more &#8594;</a></p>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><a href="http://magentratzerl.files.wordpress.com/2013/06/pfannengerc3bchrte-radieschen.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-2386" alt="pfannengerührte radieschen" src="http://magentratzerl.files.wordpress.com/2013/06/pfannengerc3bchrte-radieschen.jpg?w=600" width="600" height="450" /></a></p>
<p style="text-align:justify;">Radieschen sind grade recht oft in der Gemüsekiste. Ich esse scharfen hübschen Mini-Rettiche gerne einfach so mit Butter und Salz. Auch im Salat machen Sie, klassisch wie in Kartoffelsalat oder so wie <a href="http://magentratzerl.wordpress.com/2013/04/15/salat-mit-edamame-und-radieschen-dazu-grune-tahini-sauce/" target="_blank">hier</a>, eine gute Figur.</p>
<p style="text-align:justify;">Hier kommt eine weitere Verwendungsmöglichkeit: pfannengerührt. Das Gericht ist einfach und schnell zu machen, im Ergebnis aber eine richtige Leckerei: seidige und gleichzeitig knackige Radischenscheiben, ein wenig Schärfe und ein wenig erfrischende Säure. Hübsch anzusehen ist es noch dazu mit seinem pastelligen Rosa und den grünen Farbtupfern.</p>
<p style="text-align:justify;">Im Originalrezept wird ein Rettich (Daikon) verwendet.</p>
<ul style="text-align:justify;">
<li>1 Bund Radieschen</li>
<li>Salz</li>
<li>1 frische rote Chilischote</li>
<li>2 Frühlingszwiebeln</li>
<li>1 TL Sojasauce</li>
<li>1 1/2 TL Reisessig</li>
<li>1 TL Sesamöl</li>
<li>2 EL Erdnussöl zum Braten</li>
</ul>
<p style="text-align:justify;">Die Radieschen putzen und in feine Scheibchen schneiden. In einer Schüssel mit 3/4 TL Salz mischen und ca. 15 min durchziehen lassen.</p>
<p style="text-align:justify;">Die Chili entkernen und in feine Streifen schneiden. Frühlingszwiebeln putzen und in Ringe schneiden.</p>
<p style="text-align:justify;">Radieschen abspülen und trockentupfen.</p>
<p style="text-align:justify;">Einen Wok auf hoher Flamme erhitzen, dann das Öl hineingeben, Chili zugeben und kurz durchrühren. Dann Radieschen zugeben und alles einige Minuten pfannenrühren; dabei Sojasauce zugeben und, wenn nötig, salzen. Zuletzt Frühlingszwiebeln und Essig einrühren und alles unter Rühren nochmals heiß werden lassen.</p>
<p style="text-align:justify;">Vor dem Servieren mit Sesamöl abschmecken.</p>
<p style="text-align:justify;">Rezept adaptiert aus <a href="http://www.amazon.de/gp/product/0091904838?ie=UTF8&amp;camp=1638&amp;creativeASIN=0091904838&amp;linkCode=xm2&amp;tag=magentratzerl-21" target="_blank">Fuchsia Dunlop, Revolutionary Chinese Cookbook</a></p>
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